№ п/п
Наименование блюда
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
ПОЛДНИК
По СР Кефир 2,5%
По СР Печенье овсяное
Итого за полдник:
УЖИН
Котлета рыбная (минтай)
По СР
запеченная в фольге
По СР Пюре картофельное
По СР Чай с молоком
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
Выход (711/12+)
10
690/750
200
30
230
80/100
130/150
200
20/30
430/480
Б
Ж
У
К/кал
0.7
0.3
4.0
22
24.5/29. 20.7/24. 64.0/77. 592/75
2
8
0
0
6.0
2.5
8.5
5.0
3.5
8.5
10.0/12.
5.0/6.3
5
8.0
20.0
28.0
100
120
220
105/13
1
19.5/22. 130/15
2.6/3.0 5.2/6.0
5
0
1.5
1.5
8.0
55
10.0/15.
1.5/2.3 0.5/0.8
50/75
0
15.6/19. 12.2/14. 41.5/47. 340/41
3
6
5
1
4.0/5.0
ДЕНЬ 2 (Вторник)
№ п/п
Наименование блюда
Выход (711/12+)
Б
Ж
У
К/кал
ЗАВТРАК (Вариант А)
По СР Каша рисовая молочная с ягодами
250/280
По СР Яблоко свежее
100/120
По СР Какао с молоком
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
ЗАВТРАК (Вариант Б)
По СР Запеканка творожная запеченная
По СР Яблоко свежее
По СР Какао с молоком
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
ОБЕД
Салат из свеклы вареной тертой с
По СР
раст. маслом
По СР Суп-пюре гороховый с гренками
200
20
570/620
10.0/11.
52.5/59. 335/37
8.8/9.9
2
0
5
10.0/12.
0.5/0.6 0.5/0.6
45/54
0
2.5
2.5
12.0
80
1.5
0.5
10.0
50
14.5/14. 12.3/13. 84.5/93. 510/55
8
5
0
9
150
15.0
100/120
0.5/0.6
200
20
490
2.5
1.5
19.5
50
0.5
200/250
6.0/7.5
12.0
18.0
240
10.0/12.
0.5/0.6
45/54
0
2.5
12.0
80
0.5
10.0
50
15.5
50.0
415
3.0
4.0
50
4.0/5.0 15.0/18. 120/15
№ п/п
Наименование блюда
Выход (711/12+)
Б
Ж
У
К/кал
8
По СР
Биточек из индейки в молочном
соусе
По СР Макароны отварные
По СР Напиток из шиповника
По СР Хлеб пшеничный
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
ПОЛДНИК
По СР Ряженка 2,5%
По СР Яблоко запеченное с изюмом
Итого за полдник:
УЖИН
Тефтели из индейки с кабачком
По СР
запеченные
По СР Гречка рассыпчатая
По СР Чай
80/100
13.0/16. 10.0/12.
3
5
130/150
4.0/4.6
1.3/1.5
200
0.0
0.0
30/40
2.3/3.0
0.8/1.0
10
690/750
200
100
300
80/100
130/150
200
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
20/30
430/480
0.7
0.3
26.5/31. 19.4/23.
7
3
6.0
0.5
6.5
5.0
0.0
5.0
0
165/20
5.0/6.3
6
28.6/33. 145/16
0
7
8.0
30
15.0/20.
75/100
0
4.0
22
79.6/90. 577/72
1
5
8.0
12.0
20.0
12.0/15.
9.0/11.3 5.0/6.3
0
26.0/30.
4.0/4.6 2.6/3.0
0
0.0
0.0
2.0
10.0/15.
1.5/2.3 0.5/0.8
0
17.5/21. 12.1/15. 43.0/51.
9
1
3
100
50
150
155/19
4
145/16
7
10
50/75
360/44
6
ДЕНЬ 3 (Среда)
№ п/п
По СР
По СР
По СР
По СР
Наименование блюда
ЗАВТРАК (Вариант А)
Пудинг творожный с ягодным
соусом
Салат из тертой моркови со
сметаной
Чай с молоком
Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
ЗАВТРАК (Вариант Б)
По СР Каша гречневая молочная
По СР Салат из тертой моркови со
Выход (711/12+)
Б
Ж
У
К/кал
150
16.0
14.0
22.0
280
50
0.5
3.0
4.0
50
200
20
420
1.5
1.5
19.5
1.5
0.5
19.0
8.0
10.0
44.0
55
50
435
250/280
50
10.0/11.
43.8/49. 290/32
7.5/8.4
2
0
5
0.5
3.0
4.0
50
№ п/п
Наименование блюда
сметаной
По СР Чай с молоком
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
ОБЕД
Салат из моркови тертой с
По СР
яблоком со сметаной
Выход (711/12+)
200
20
520/550
Б
Ж
0.5
3.0
200/250
4.0/5.0
4.0/5.0
80/100
13.0/16.
5.0/6.3
3
130/150
2.6/3.0
1.3/1.5
По СР Напиток каркаде
200
0.0
0.0
По СР Хлеб пшеничный
30/40
2.3/3.0
0.8/1.0
По СР
Рыба (минтай) запеченная под
сметанным соусом
По СР Рис припущенный
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
ПОЛДНИК
Молоко 2,5%
Булочка домашняя сдобная
Итого за полдник:
УЖИН
Куриное филе запеченное в
сметанном соусе
Тушеные овощи (капуста с
морковью)
Чай
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
10
690/750
200
30
230
80/100
130/150
200
20/30
430/480
К/кал
1.5
1.5
8.0
55
1.5
0.5
10.0
50
13.5/16. 12.5/13. 65.8/71. 445/48
2
4
0
0
50
По СР Суп-лапша на курином бульоне
У
0.7
0.3
23.1/28. 14.4/18.
6
1
6.0
2.5
8.5
5.0
3.0
8.0
16.0/20.
7.0/8.8
0
5.0
55
12.0/15. 105/13
0
0
110/13
3.0/3.8
8
32.5/37. 155/17
5
9
8.0
30
15.0/20.
75/100
0
4.0
22
79.5/90. 557/65
3
4
9.0
20.0
29.0
105
120
225
145/18
1
10.4/12. 100/11
2.6/3.0 5.2/6.0
0
5
0.0
0.0
2.0
10
10.0/15.
1.5/2.3 0.5/0.8
50/75
0
20.1/25. 12.7/15. 25.4/30. 305/37
3
6
8
1
3.0/3.8
ДЕНЬ 4 (Четверг)
№ п/п
Наименование блюда
ЗАВТРАК (Вариант А)
Каша пшеничная молочная с
По СР
изюмом
Выход (711/12+)
250/280
Б
Ж
У
К/кал
10.0/11.
50.0/56. 320/35
8.8/9.9
2
0
8
№ п/п
Наименование блюда
По СР Яблоко свежее
По СР Чай с лимоном
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
ЗАВТРАК (Вариант Б)
Сырники запеченные со сметаной
По СР
и ягодами
По СР Яблоко свежее
По СР Чай с лимоном
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
ОБЕД
Салат из капусты с огурцом и
По СР
зеленью
Борщ со сметаной без томата на
По СР
свекольном отваре
По СР Суфле из индейки запеченное
Тушеные овощи (кабачок и
картофель)
По СР Напиток из шиповника
По СР
По СР Хлеб пшеничный
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
По СР
По СР
По СР
По СР
ПОЛДНИК
Кефир 2,5%
Печенье мягкое
Итого за полдник:
УЖИН
Омлет запеченный с зеленым
горошком
Чай
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
ДЕНЬ 5 (Пятница)
Выход (711/12+)
100/120
Б
Ж
0.5/0.6
150
15.0
12.0
100/120
0.5/0.6
0.5/0.6
200
20
490
0.0
1.5
17.0
0.0
0.5
13.0
50
0.5
3.0
200/250
4.0/5.0
5.0/6.3
80/100
13.0/16.
8.0/10.0
3
130/150
2.6/3.0
5.2/6.0
200
0.0
0.0
30/40
2.3/3.0
0.8/1.0
570/620
10
690/750
К/кал
10.0/12.
45/54
0
0.0
0.0
8.0
30
1.5
0.5
10.0
50
12.0/12.
78.0/86. 445/49
9.8/11.0
3
0
2
0.5/0.6
200
20
У
0.7
0.3
23.1/28. 22.3/27.
6
3
20.0
260
10.0/12.
45/54
0
8.0
30
10.0
50
48.0
385
3.0
45
15.0/18. 125/15
8
6
145/18
4.0/5.0
1
10.4/12. 100/11
0
5
8.0
30
15.0/20.
75/100
0
4.0
22
56.4/65. 510/61
8
9
200
30
230
6.0
2.5
8.5
5.0
3.5
8.5
8.0
20.0
28.0
100
120
220
150
11.0
12.0
5.0
175
200
0.0
0.0
20/30
1.5/2.3
370
12.5
2.0
10
10.0/15.
0.5/0.8
50/75
0
12.5
17.0
235
№ п/п
По СР
По СР
По СР
По СР
Наименование блюда
ЗАВТРАК (Вариант А)
Каша овсяная «Геркулес»
молочная с ягодами
Салат из тертой моркови
Какао с молоком
Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
ЗАВТРАК (Вариант Б)
Омлет запеченный с сыром
Салат из тертой моркови
Какао с молоком
Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
ОБЕД
Салат из свеклы вареной с раст.
маслом
Суп-пюре из цветной капусты и
картофеля
Фрикасе из индейки в белом соусе
запеченное
Тушеные овощи (рагу из капусты
и моркови)
Чай с лимоном
По СР Хлеб пшеничный
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
По СР
По СР
По СР
По СР
ПОЛДНИК
Йогурт питьевой натуральный
Вафли простые
Итого за полдник:
УЖИН
Запеканка овощная с мясным
фаршем из курицы
Чай
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
ДЕНЬ 6 (Понедельник, неделя 2)
Выход (711/12+)
250/280
50
200
20
520/550
Б
Ж
У
К/кал
10.0/11. 10.0/11. 47.5/53. 325/36
2
2
2
5
0.5
3.0
4.0
50
2.5
2.5
12.0
80
1.5
0.5
10.0
50
14.5/17. 16.0/17. 73.5/79. 505/54
2
2
2
5
150
50
200
20
420
12.0
0.5
2.5
1.5
16.5
15.0
3.0
2.5
0.5
21.0
3.0
4.0
12.0
10.0
29.0
195
50
80
50
375
50
0.5
3.0
4.0
50
200/250
4.0/5.0
5.0/6.3
80/100
13.0/16. 10.0/12.
3
5
130/150
2.6/3.0
5.2/6.0
200
0.0
0.0
30/40
2.3/3.0
0.8/1.0
10
690/750
0.7
0.3
23.1/28. 24.3/28.
6
8
12.0/15. 115/14
0
4
165/20
5.0/6.3
6
10.4/12. 100/11
0
5
8.0
30
15.0/20.
75/100
0
4.0
22
58.4/67. 557/66
3
7
200
30
230
6.0
1.5
7.5
5.0
7.0
12.0
12.0
18.0
30.0
120
145
265
150
12.0
10.0
15.0
200
200
0.0
0.0
20/30
1.5/2.3
370
13.5
2.0
10
10.0/15.
0.5/0.8
50/75
0
10.5
27.0
260
№ п/п
Наименование блюда
Выход (711/12+)
Б
Ж
У
К/кал
ЗАВТРАК (Вариант А)
По СР Каша рисовая молочная
250/280
По СР Яблоко свежее
100/120
По СР Чай с молоком
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
ЗАВТРАК (Вариант Б)
Творожная запеканка с изюмом и
По СР
морковью
По СР Яблоко свежее
По СР Чай с молоком
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
ОБЕД
Салат из свежей капусты с
По СР
морковью
Суп картофельный с
По СР
фрикадельками из индейки
Котлета рыбная (минтай)
По СР
запеченная
По СР Гречка рассыпчатая
По СР Напиток из шиповника
По СР Хлеб пшеничный
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
ПОЛДНИК
По СР Кефир 2,5%
По СР Бисквит простой
Итого за полдник:
УЖИН
Суфле рыбное запеченное в
По СР
фольге
По СР Пюре картофельное
По СР Чай
По СР Хлеб пшеничный
200
20
570/620
52.5/58. 315/35
8
3
10.0/12.
0.5/0.6 0.5/0.6
45/54
0
1.5
1.5
8.0
55
1.5
0.5
10.0
50
12.5/12. 10.0/11. 80.5/88. 460/51
7
0
8
2
9.0/10.1 7.5/8.4
150
15.0
12.0
100/120
0.5/0.6
0.5/0.6
200
20
490
1.5
1.5
18.5
1.5
0.5
14.5
50
0.5
3.0
200/250
5.0/6.3
4.0/5.0
80/100
10.0/12.
5.0/6.3
5
130/150
4.0/4.6
2.6/3.0
200
0.0
0.0
30/40
2.3/3.0
0.8/1.0
10
690/750
200
30
230
0.7
0.3
22.5/26. 15.7/19.
4
3
6.0
2.5
8.5
5.0
3.5
8.5
80/100
12.0/15.
6.0/7.5
0
130/150
2.6/3.0
200
20/30
0.0
1.5/2.3
18.0
250
10.0/12.
45/54
0
8.0
55
10.0
50
46.0
400
3.0
45
12.0/15. 110/13
0
8
105/13
4.0/5.0
1
26.0/30. 145/16
0
7
8.0
30
15.0/20.
75/100
0
4.0
22
64.0/77. 480/63
0
3
8.0
20.0
28.0
100
120
220
125/15
6
19.5/22. 130/15
5.2/6.0
5
0
0.0
2.0
10
0.5/0.8 10.0/15. 50/75
5.0/6.3
№ п/п
Наименование блюда
Итого за ужин:
Выход (711/12+)
430/480
Б
Ж
У
К/кал
0
16.1/20. 11.7/14. 36.5/43. 315/39
3
3
8
1
ДЕНЬ 7 (Вторник, неделя 2)
№ п/п
Наименование блюда
Выход (711/12+)
Б
Ж
У
К/кал
ЗАВТРАК (Вариант А)
По СР Каша гречневая молочная
По СР Салат из тертой моркови с яблоком
По СР Какао с молоком
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
ЗАВТРАК (Вариант Б)
Омлет запеченный натуральный
Салат из тертой моркови с яблоком
Какао с молоком
Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
ОБЕД
Салат из моркови со сметаной
Рассольник домашний со сметаной
с перловкой без томата
Плов с мясом индейки запеченный
в рукаве
Компот из сухофруктов
По СР Хлеб пшеничный
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
250/280
50
200
20
520/550
10.0/11.
43.8/49. 290/32
7.5/8.4
2
0
5
0.5
3.0
4.0
50
2.5
2.5
12.0
80
1.5
0.5
10.0
50
14.5/17. 13.5/14. 69.8/75. 470/50
2
4
0
5
150
50
200
20
420
10.0
0.5
2.5
1.5
14.5
12.0
3.0
2.5
0.5
18.0
3.0
4.0
12.0
10.0
29.0
160
50
80
50
340
50
0.5
3.0
200/250
4.0/5.0
4.0/5.0
4.0
15.0/18.
8
31.3/35.
0
20.0
15.0/20.
0
4.0
89.3/97.
8
50
115/14
4
290/32
5
80
250/280
200
30/40
10
740/810
15.0/16. 12.0/13.
8
4
0.0
0.0
2.3/3.0
0.8/1.0
0.7
0.3
22.5/25. 20.1/22.
1
7
75/100
22
632/72
1
ПОЛДНИК
По СР Ряженка 2,5%
200
6.0
По СР Яблоко свежее
100/120
0.5/0.6
300/320
6.5/6.6
80/100
13.0/16. 10.0/12. 5.0/6.3 165/20
Итого за полдник:
УЖИН
По СР Биточки из индейки запеченные
5.0
8.0
100
10.0/12.
0.5/0.6
45/54
0
18.0/20. 145/15
5.5/5.6
0
4
№ п/п
Наименование блюда
По СР Гречка рассыпчатая
По СР Чай
Выход (711/12+)
130/150
200
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
20/30
430/480
Б
Ж
3
5
Б
Ж
У
К/кал
6
26.0/30. 145/16
4.0/4.6 2.6/3.0
0
7
0.0
0.0
2.0
10
10.0/15.
1.5/2.3 0.5/0.8
50/75
0
18.5/23. 13.1/16. 43.0/51. 370/45
2
3
3
8
ДЕНЬ 8 (Среда, неделя 2)
№ п/п
Наименование блюда
ЗАВТРАК (Вариант А)
Каша пшенная молочная с тыквой
По СР
и изюмом
По СР Яблоко свежее
По СР Чай с лимоном
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
ЗАВТРАК (Вариант Б)
По СР Запеканка творожная запеченная
Выход (711/12+)
250/280
100/120
200
20
570/620
15.0
100/120
0.5/0.6
200
20
490
0.0
1.5
17.0
50
0.5
200/250
3.0/3.8
80/100
13.0/16.
3
130/150
4.0/4.6
По СР Напиток каркаде
200
0.0
По СР Хлеб пшеничный
30/40
2.3/3.0
10
690/750
0.7
23.5/28.
По СР Чай с лимоном
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
ОБЕД
По СР Салат из свеклы вареной тертой
Щи из свежей капусты (минимум
По СР
картофеля)
Котлета «Московская» (индейка)
По СР
запеченная
По СР Макароны отварные
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
К/кал
10.0/11.
52.5/58. 325/36
8.8/9.9
2
8
5
10.0/12.
0.5/0.6 0.5/0.6
45/54
0
0.0
0.0
8.0
30
1.5
0.5
10.0
50
12.0/12.
80.5/88. 445/49
9.8/11.0
3
8
9
150
По СР Яблоко свежее
У
12.0
18.0
240
10.0/12.
0.5/0.6
45/54
0
0.0
8.0
30
0.5
10.0
50
13.0
46.0
365
0.5
4.0
25
12.0/15. 100/12
4.0/5.0
0
5
10.0/12.
165/20
5.0/6.3
5
6
28.6/33. 145/16
1.3/1.5
0
7
0.0
8.0
30
15.0/20.
0.8/1.0
75/100
0
0.3
4.0
22
16.9/20. 76.6/87. 535/67
№ п/п
Наименование блюда
ПОЛДНИК
По СР Молоко 2,5%
По СР Печенье простое развесное
Итого за полдник:
УЖИН
Рыба (хек/минтай) запеченная под
По СР
молочным соусом
По СР Рис припущенный
По СР Чай
Выход (711/12+)
200
30
230
80/100
130/150
200
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
20/30
430/480
Б
Ж
У
К/кал
2
3
3
5
6.0
2.5
8.5
5.0
3.5
8.5
9.0
20.0
29.0
105
120
225
13.0/16.
6.0/7.5
3
130/16
3
32.5/37. 155/17
2.6/3.0 1.3/1.5
5
9
0.0
0.0
2.0
10
10.0/15.
1.5/2.3 0.5/0.8
50/75
0
17.1/21.
49.5/58. 345/42
7.8/9.8
6
8
7
5.0/6.3
ДЕНЬ 9 (Четверг, неделя 2)
№ п/п
По СР
По СР
По СР
По СР
Наименование блюда
ЗАВТРАК (Вариант А)
Каша овсяная «Геркулес»
молочная с изюмом
Салат из тертой моркови с яблоком
Чай с молоком
Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
По СР
ЗАВТРАК (Вариант Б)
Омлет запеченный с овощами
Салат из тертой моркови с яблоком
Чай с молоком
Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
ОБЕД
Салат из свежей капусты с
морковью
Суп крестьянский с крупой и
овощами
Куриное филе в молочном соусе
запеченное в фольге
Тушеные овощи (капуста с
Выход (711/12+)
250/280
50
200
20
520/550
Б
Ж
У
К/кал
10.0/11. 10.0/11. 50.0/56. 335/37
2
2
0
5
0.5
3.0
4.0
50
1.5
1.5
8.0
55
1.5
0.5
10.0
50
13.5/16. 15.0/16. 72.0/78. 490/53
2
2
0
0
150
50
200
20
420
10.0
0.5
1.5
1.5
13.5
12.0
3.0
1.5
0.5
17.0
5.0
4.0
8.0
10.0
27.0
170
50
55
50
325
50
0.5
3.0
3.0
45
200/250
80/100
130/150
15.0/18. 115/14
8
4
16.0/20.
160/20
8.0/10.0 5.0/6.3
0
0
2.6/3.0 5.2/6.0 10.4/12. 100/11
4.0/5.0
4.0/5.0
№ п/п
Наименование блюда
морковью)
По СР Чай
По СР Хлеб пшеничный
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
ПОЛДНИК
По СР Кефир 2,5%
По СР Яблоко запеченное
Итого за полдник:
УЖИН
Выход (711/12+)
200
30/40
10
690/750
200
100
300
По СР Тефтели куриные запеченные
80/100
По СР Пюре картофельное
130/150
По СР Чай
200
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
20/30
430/480
Б
Ж
У
К/кал
0
5
0.0
0.0
2.0
10
15.0/20.
2.3/3.0 0.8/1.0
75/100
0
0.7
0.3
4.0
22
26.1/31. 21.0/25. 54.4/62. 507/63
3
0
1
6
6.0
0.5
6.5
5.0
0.0
5.0
8.0
10.0
18.0
12.0/15.
9.0/11.3 5.0/6.3
0
19.5/22.
2.6/3.0 5.2/6.0
5
0.0
0.0
2.0
10.0/15.
1.5/2.3 0.5/0.8
0
16.1/20. 14.7/18. 36.5/43.
3
1
8
100
40
140
155/19
4
130/15
0
10
50/75
345/42
9
ДЕНЬ 10 (Пятница, неделя 2)
№ п/п
Наименование блюда
ЗАВТРАК (Вариант А)
Каша гречневая молочная с
По СР
ягодами
По СР Яблоко свежее
По СР Какао с молоком
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (А):
ЗАВТРАК (Вариант Б)
По СР Омлет запеченный
По СР Яблоко свежее
По СР Какао с молоком
По СР Батон пшеничный
Итого за завтрак (Б):
Выход (711/12+)
250/280
100/120
200
20
570/620
Б
Ж
У
К/кал
10.0/11.
50.0/56. 315/35
7.5/8.4
2
0
3
10.0/12.
0.5/0.6 0.5/0.6
45/54
0
2.5
2.5
12.0
80
1.5
0.5
10.0
50
14.5/14. 11.0/12. 82.0/90. 490/53
8
0
0
7
150
10.0
100/120
0.5/0.6
200
20
490
2.5
1.5
14.5
12.0
3.0
160
10.0/12.
0.5/0.6
45/54
0
2.5
12.0
80
0.5
10.0
50
15.5
35.0
335
№ п/п
Наименование блюда
ОБЕД
Салат из свеклы вареной с раст.
По СР
маслом
По СР Суп-пюре из тыквы и моркови
Гуляш из индейки в сметанном
соусе запеченный
Тушеные овощи (кабачок и
По СР
картофель)
По СР Напиток из шиповника
По СР
По СР Хлеб пшеничный
По СР Хлеб ржаной
Итого за обед:
ПОЛДНИК
По СР Ряженка 2,5%
По СР Вафли простые
Итого за полдник:
УЖИН
Выход (711/12+)
Б
Ж
У
К/кал
50
0.5
3.0
4.0
50
200/250
3.0/3.8
4.0/5.0
80/100
13.0/16. 10.0/12.
3
5
130/150
2.6/3.0
5.2/6.0
200
0.0
0.0
30/40
2.3/3.0
0.8/1.0
10
690/750
200
30
230
По СР Котлета рыбная запеченная
80/100
По СР Пюре картофельное
130/150
По СР Чай с молоком
По СР Хлеб пшеничный
Итого за ужин:
200
20/30
430/480
0.7
0.3
22.1/26. 23.3/27.
1
8
6.0
1.5
7.5
5.0
7.0
12.0
10.0/12.
5.0/6.3
5
12.0/15. 105/13
0
1
165/20
5.0/6.3
6
10.4/12. 100/11
0
5
8.0
30
15.0/20.
75/100
0
4.0
22
58.4/67. 547/65
3
4
8.0
18.0
26.0
100
145
245
105/13
1
19.5/22. 130/15
2.6/3.0 5.2/6.0
5
0
1.5
1.5
8.0
55
10.0/15.
1.5/2.3 0.5/0.8
50/75
0
15.6/19. 12.2/14. 41.5/47. 340/41
3
6
5
1
4.0/5.0
